beat365除了少数职业之外，多数人开始工作后，大多过着基本重复的生活，每天的内容大致是相同的，这样的结果就是眼光更加局限于身边的琐事，即使健身也只是为了改善自己的外表，那么为了身材或者身体健康而健身，和为提高运动能力而健身，二者差别大吗？

　　虽然生活总是千篇一律的过着，但总有少部分人能够不断的发现一些乐趣，以此增添了不少的色彩，也就是所谓的有趣的灵魂，我想一个懂得生活的致就是如此了，当然健身也是不能少的一部分。

　　如果去问很多人健身的初衷是什么的话，几乎会有一大半的人，想都不想就会说出诸如练出腹肌，虎头肩，倒三角身材之类的话，那么这种类型就基本属于为了身材而练，也很容易就会放弃掉。

　　而有一少部分人会说，是为了能够去进行某项运动，或是哪个动作完成不了，想要通过健身提高肌肉的力量，从而能够将目标动作完成的比较好，这样的就属于提高运动的能力而练了。

　　那么不管初衷是属于上面的哪一种，虽然没有高低之分，但是如果比较一下的话，就会发现为了提高运动能力要更高大上一些，为了身材听上去好像有些浅显，但值得称赞的一点是很直白的说出了自己的目的。

　　不管怎样有明确的目标都是好事，这样才会有持续下去的动力，在自己比较不是所措的时候，抬头看一眼自己的目标，前行的道路就会渐渐浮现了，所以说无论是为了身材还是运动能力，都值得去努力一把。

　　那么就目标的制定这一点上，为运动能力而健身是更值得去提倡的，因为这将让健身训练更加的全面化，如果是为了身材的话，可能目光只会锁定在某部分肌肉上，而导致肌力失衡或是其他问题。

　　从身体的改善机制而言的话，身材的改变应该是排在运动能力得到提高之后的，当你的运动能力达到某种程度时，身体各部位的肌肉同样也会有提高，从而对身材的改善做出直接的贡献。

　　换句话说为了身材健身的话，会容易走进训练的误区当中，比如练出一具光有光鲜外表的躯壳，当想要完成某些动作时没有丝毫的帮助，也就是所谓的表面功夫，而缺乏实际运用的功效。

　　所以建议还在为健身目标而发愁，或是刚开始选择为了身材而练的朋友，还有机会通过调整训练计划，将提高运动能力作为发展的前提，这个过程虽然会比为身材健身要艰难一些，但最终所得到的结果，将会是运动能力提高的同时，外在形象也会得到改善的双重效果。所以这二者的区别还是比较大的。